Las 11 creencias irracionales básicas de Albert Ellis
LAS 11 CREENCIAS IRRACIONALES BÁSICAS DE ALBERT ELLIS Creencia Irracional Porqué es irracional Alternativas racionales Idea irracional nº 1: "Es una necesidad extrema para el ser humano adulto el ser amado y aprobado por prácticamente cada persona significativa de la sociedad" El exigir ser aprobado por todos es una meta inalcanzable.
Escuchar y Soltar para Aceptar la Vida
Todos nos movemos en continuos de dualidades o extremos que además todos compartimos. Hacernos responsables y conscientes implica aceptar estas dualidades, que se expresan a veces desde el cuerpo, a veces desde lo emocional, a veces desde el comportamiento o el pensamiento. Aceptar es soltar para poder coger, las dualidades nos enseñan la variabilidad y complejidad de la vida...